Det er vigtigt, at du vælger en seng, som matcher din krop, hvis du vil vågne frisk og veludhvilet hver morgen. Det kræver naturligvis også, at du har styr på dine søvnrutiner og går i seng i ordentlig tid, men du giver ikke dig selv optimale søvnbetingelser, hvis du ikke vælger en seng, som matcher din kropsform.
Selvom de fleste går efter et ensartet udtryk i hjemmet – og især på soveværelset, hvor ro og balance er med til at skabe optimale søvnbetingelser – så er det ikke nødvendigvis den rigtige løsning. Faktisk er det ikke nogen god idé at vælge den samme madras som din partner, for der er stor sandsynlighed for, at I har forskellige behov.
Det betyder nemlig meget, at din seng er udformet, så den matcher din kropstype. Du bør ikke vælge den samme madras som din partner, fordi hun eller han formentlig har en anden kropsform og -tyngde, end du har, og derfor kan du risikere, at den ikke passer til netop din krop. Derfor bør du vælge én madras, som matcher dig.
Fastheden på din madras er afgørende, når du skal vælge en ny seng. Selvom både dyne, hovedpude og sengetøj også er vigtige elementer, når du skal sove ordentligt, så nytter det ikke noget, at du køber en god dyne på tilbud, hvis ikke madrassens hårdhed matcher din kropsvægt og sovestil.
Hvis du ikke vejer så meget, så kan du overveje en madras, som er forholdsvist blød. Hvis du vejer meget, så bør du i stedet overveje en madras, som er lidt mere fast i det. Sover du på siden, giver en blød seng dig trykaflastning på både skuldre og hofter, mens en fast seng giver mere støtte, hvis du sover på ryggen.
De bedste kontinentalsenge – eller andre typer af senge for den sags skyld – er altså dem, som matcher dig, din vægt og din sovestil. Der er mange forskellige modeller at vælge mellem, og det kan være vanskeligt at finde den helt rigtige madras på nettet, så det er altid en god idé at tage ud og prøve dem i virkeligheden.
